这些尴尬的问题,小南一次性帮你解决了(科普贴来了)

2017-11-10 16:41:21 admin 6

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骑行在路上,享受飞一般的感觉

每当把别人拉爆拉残

或者不小心拉爆自己心率的时候

总是爽爽爽到不行

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但现实并非总是如此

作为骑行界的老司机

就不可避免会遇到很多问题

其中有些还是十分尴尬

甚至会影响你骑行的心情

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说起这些骑行的尴尬问题

很多人都会脸色一变

但今天,小南就敞开心扉

与大家谈一谈这些解决方案

在接下来的南北大穿越七天挑战赛上

别担心,你们可以无顾虑地畅快骑行


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 1、鞍座疮:屁股疼 

鞍座疮的病生目标只有一个:让你们在自行车上辗转难坐。这可能是我们在自行车上最不希望遭遇的敌人之一,它会让你难受、疼痛,最严重的甚至会引发某些重度疾病。


在身体与自行车的三个接触点之中(另两个是手和脚),只有屁股上会出现这种溃疡状况,因此向朋友或其它骑友描述这件事情难免有些难以启齿......


最糟糕的情况是,你很难忽略它,毕竟就在双腿之间。不要假装它不在,也别奢望它会神奇地消失。


如果你强硬地不去管它,不做任何处理和调整,那么很可能原本轻微的症状会变得严重,从而导致你不得不远离骑行一段时间。


幸运的是,我们的确有些方法能够预防:

(1)休息一下。一旦你开始感受到某些不适,是时候开始停止骑行了!如果你坚持强忍着鞍座疮继续骑行,很容易引发感染,并可能导致座疮进行扩散。

(2)清洗干净。这一点,可以说是常识了,朋友们!座疮喜欢闷热、潮湿的环境,而在骑行后,你的胯部环境完全符合它的生存需求。骑行前后都要进行清新,确保你的皮肤干净且干燥。

(3)穿着讲究。一条高质量的骑行短裤是非常值得投资的,但请记得不要在骑行裤里穿着内裤。还有,骑行的小姐姐们,尽量选择一片式骑行裤,尤其避免在中间有额外接缝。



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 2、令人不安的麻木 

只要骑过自行车,就无须怀疑,你一定经历过疼痛和麻木的时刻,然而不要害怕,这绝对不是世界末日!


进行一次长时间的骑行,会导致会阴部经受高压,而这个区域遍布神经和血管,敏感而脆弱。


神经受到重压以后,会导致血液流通困难,从而引发刺痛、麻木等症状。在某些情况下,会出现生殖器麻木。相对来说,体重更大的男性出现这一症状的几率越高。当然,鞍座的设计也有一定影响。


值得庆幸的是,每位骑行者在面临更严重的问题以前,都会有诸如麻木这样的小症状,对你做出提醒和警告!这里同样有些小建议,或许有所帮助:

(1)骑行中间增加休息时间,或者时不时站立摇车让身体离开鞍座进行恢复。

(2)使用中部镂空的鞍座,以便减小压力。

(3)在骑行时,通过前后移动不断调整位置。

(4)调整鞍座高度和角度,让身体更加舒适。


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 3、“某种气体”带来的尴尬 

首先,如果你听到有人自称他们从不放屁,其实说这句话时他们正在“放屁”。


屁,学名“矢气”,是正常的生理现象,普通人通常每天会产生约半升的气体需要排除,平均约在14次排放。因此,你无须担心它会引发尴尬,尽管也不怎么让人愉快。


讲道理,这是件你难以控制的事情,而我们也并没有明显的证据证明骑行会带来更多或是更少的“气体”。


不过对此,我们的建议是忽略它。当然如果情况实在糟糕,那么强硬地不承认也并非错事。就当它是阵风,就让它随风去。


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 4、过度出汗:成功的味道? 

类似于上述提到过的不怎么让人愉快的“风”,这一条继续来讲身体产生的另一种物质:汗。


如果把身体比作一台汽车,想想看当引擎里的冷却器没有水,会出现什么情况?车内升温,充满烟雾和蒸汽,那么你必须停下来。人体里出现这种情况也是同样的。


实际上,汗水在人体中的作用更加重要。如果你不出汗,可能出现更严重的问题。汗能够身体调节温度,当你过度脱水,汗液反应变弱,长期如此会导致中暑——这将可能是致命的。


所以,出汗又有什么不好意思的呢?它是人体的正常需要,而且越是健康,出汗量反而越多。你唯一需要担心的是,你需要有足够的饮料,可以补充随着汗水流失的电解质等元素


至于味道?汗水本身是没有味道的,而引发味道的,往往是附着在皮肤表面的细菌,或是我们将要提到的下一点。


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